Edzésleírás
Gondoltam, futok 3x2km-t, tempófutásnál gyorsabban, kint a rekortánon.
Sajnos 3-4 helyen jeges volt a pálya, így kb.3 másodperccel lassabb lett kilométerenként, de nem akartam kockáztatni egy nagy esést.
a 2,15 km-ek:
3'44"/158
3'43"/164
3'42"/165
Egyelőre csak ilyen relatíve lassabb, hosszabb résztávokat tervezek, hogy szokjam a gyorsabb edzéstempókat.
running Laca, sztem a tempót írta oda és nem az időt. bár a 6:44-es 2km még sokkal szebb lenne:))
De ezek a 3:44-ek nem 6:44-ek akartak lenni?
Sőt, 2,15 km-ek voltak, mert az 5-ös ályán futottam végig :)
Amúgy csak a szokásos Mari néni kocsmájába pumukli futást végeztem, alig mertem résztávnak beírni, lehet, ne kellett volna, a Symában talán gyorsabb lettem volna a gyors futók között:)
Gratulálok!! Hihetetlen tempó! Ha én tudnék 3:47-es 2km-eket akkor nem kéne dolgoznom! Gondolom te most már az olimpiára készülsz!:-))
korpaZASZ 3998 napja
Ja:)