adam.sipos futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:13:40Távolság
31.5 km Szint: 18 mTempó
06:09 p/km (9.76 km/h)Pulzus
Átlag
149
Minimum
0
Maximum
164
Edzésleírás
2009-033. Remek hosszú futóedzés! Mivel tegnap nem tudtam csatlakozni Szabiékhoz a Szigetre, így ma egyedül voltam kénytelen hosszút menni! Két célom volt: 1.) 30+km-t menni; 2.) 6:10-6:20körüli EGYENLETES (nem lassuló) tempóban. Mindkettőt sikeült maradéktalanul betartanom/teljesítenem! Pazar! (tempó/AVG: elején - 6:04/146; közepén - 6:12/146; végén - 6:03/159). A februári futásom kicsit a terv alatt maradt ugyan, de a márciust erősen kezdem!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:13:40 | 31.5 | 06:09 | 9.76 | 18 | 0 | 164 | 149 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Szab 5604 napja