jocccc 4.1 km Úszás 2014-02-05-n 06:15-kor

jocccc Úszás

2014.02.05 Szerda, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

4.1 km

Tempó

21:57 p/km (2.73 km/h)

Edzésleírás

400 bem., 8x100 technika var., 4x200 közepes (1-2 teki 3:25, 3-4 sima 3:12), 2x400 lend. (6:12, 6:09), 800 erős (12:12), 8x50 tüdő (víz alatti mell illetve gyors egy levegővel), 100 levez.

Hajós 50es. a hétfői naptól volt egy kis izomlázam, az úszás eleje nem is esett jól, de 400on már nagyon beindultam. eléggé meglepődtem az időn, nem érzetem ennyire jónak az úszásom. a 800 pedig jobb lett, mint a múltkori felmérőm. az úszóforma kezd alakulni, már csak futni kéne tudni...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	4.1	21:57	2.73	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo Endurance+

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.