Boszi72 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:48:46Távolság
18.76 km Szint: 30 mTempó
05:48 p/km (10.35 km/h)Edzésleírás
4 nap punnyadás és gyomorproblémák után nekivágtam. Amit kaptam: alacsony pulzus, szétesett mozgás, merev térdek, idővel beálló jobb csípő. A fokozó 2. körében a 10 kili alatt négyszer nyújtottam a csípőm, mindig kiestem a ritmusból, na meg a pulzusom is jól leesett. Úgy döntöttem, az utolsó tempós résznek neki sem kezdek. A végén rákezdett a gyomrom is, megpöckölt még egyszer a betegség, úgyhogy csak azt vártam, hogy hazaérjek. Nem baj, legalább mozogtam kicsit.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:10:06 | 1.58 | 06:24 | 9.39 | 30 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:32:03 | 5.07 | 06:19 | 9.49 | 0 | 0 | 154 | 139 | |
| 00:51:23 | 9.96 | 05:10 | 11.63 | 0 | 0 | 158 | 151 | |
| 00:15:14 | 2.15 | 07:05 | 8.47 | 0 | 0 | 153 | 133 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
