monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:27Távolság
12.48 km Szint: 175 mTempó
04:51 p/km (12.39 km/h)Pulzus
Edzésleírás
itt a hegyen a legkevésbé szintes útvonalamon oda-vissza 3 kör:) jég nem nagyon volt, szóval oké a lejtőzés is. kicsit fáradtan, álmosan, de jól ment!!! tök jól bírta a comb :) nem is 3 kört terveztem, de simán ment, ezért meglett:)
szóval most nagyon örülök :)
felfeléken 5p-es tempó volt a legjobb, lefelé meg 4:15-ön belül:) de nincs erős/meredek rész benne, viszont sík se nagyon.
pulzus 165->178 emelkedőn, 163->174 lejtőn.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:27 | 12.48 | 04:51 | 12.39 | 175 | 0 | 181 | 168 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Briel 3792 napja
Milyen adagokban viszed fel a futásaidat? Sose látom, pedig a kedvenceim között vagy! :) Most direkt idejöttem keresgélni, hogy mi van Veled! :)))) Villámgyors vagy!
Egészségedre!
monique 3793 napja
köszi!
Czeglédi Ferenc 3793 napja
Szépen csináltad, a 4.15-ös tempó meg főleg szép! Hajrá Mónika!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 3792 napja
:))köszi! amúgy elég gyakran másnap viszem fel. meg a januári edzések egy részét később vittem fel egyben, de az már rendesen fent van mind. :)