Hát akkor viszont hadd erősödjön a karod :) Nekem a karerősítő gyakorlatsoromban van benne az alkartámasz, azért írtam csak, hogy az hasra, karra egyaránt kifejti jótékony hatását... az én karomra meg mindenképpen ráfér, olyan silány :):)

Zsola: jaj:-( Elég messze:-)

Csilla: Férjem és Eszti szerint karra kell gyúrnom. Amúgy jó ám az az alkartámasz, mert nagyon rövid idő alatt brutálisan lehet tőle alakulni:-)

Igen, azt tudom, hogy jó a hasizomra, de ugyanolyan jó a karizomra is, gondolom... azért gondoltam, hogy ha félsz, hogy a karod túlságosan erősödik, olyan gyakorlatot, ami a kart békén hagyja, csak a deréktájra koncentrálódik... amúgy fogalmam sincs az egészről, csak próbálok 'logikusan' gondolkodni... ami amúgy nem az erősségem :)

Na azér ettől még messze lehetsz

:)

Alkartámaszt a személyi edző ajánlotta, kimondottan hasizomra.

Hát, emberesedsz ezek szerint :):) Én se vágyom, hogy dagadjanak rajtam az erek :) Esetleg az alkartámaszok helyett csinálhatnál olyan gyakorlatokat, ami főleg a derékra és hasra van hatással, a kart meg nem dolgoztatja meg annyira... (?) Egészségedre!