LTimi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:16:14Távolság
29.5 kmTempó
04:37 p/km (12.99 km/h)Edzésleírás
Le a Szigetre, ott 4 kör váltogatva (közepes - gyorsabb - közepes - gyorsabb), majd haza a Szigetről a hegyre, hogy egy kis szint is legyen benne.
Körök: 23,16
22,34
23,22
22,40
Viszonylag jól ment, csak azt a jeges, hideg szelet el tudtam volna felejteni, amelyet a Margit-híd felől szembe kaptunk minden körben...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:16:14 | 29.5 | 04:37 | 12.99 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
running Laca 3799 napja
Jó edzés!! Észrevetted hogy 4:30-ban váltogatsz?!!!!! Csak így tovább!!! Ne a mennyiséget erőltesd! Ezek a váltogatások nagyon jók, csak lehetne majd úgy hogy 20 kili, abból 15 normál tempó,majd az utolsó kör 2oszlop gyors-2 oszlop közepes.Nagyot tud ütni!!!
lilla 3799 napja
ez szép!
runing 3799 napja
Timi!bepróbálkozott a szél...hátha..., de tudja már Ő is:LENDÜLETED,AKARATOD,ERŐD....TÖRETLEN,egs
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
bfruzsi 3796 napja
Az a szél nekem se esett jól, előtted meg le a kalappal! Drukkolok neked a következő szezonban, nagyon ügyes leszel!