LTimi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:33:29Távolság
20 kmTempó
04:40 p/km (12.84 km/h)Edzésleírás
'Utálomazegészethagyjálbékén' jellegű futás volt...
1 bemelegítő kör után (már ez se volt jó) 2 - 1 - 2 - 1 - 2 km-ek lendületesen 500 m átvezetőkkel:
8,25 (2,38) - 4,34 (2,20) - 8,06 (2,16) - 4,30 (2,34) - 8,19
(az 1000 m- ek - mindkettő ugyanoda esett a körben - kicsit hosszabbak lettek, mert elszámoltam magam...)
Majd egy levezető kör a végén.
Küzdelmes volt...amennyire vártam ezt az edzést, annyira nem ment sehogysem...és bár ez csak nagyrikán fordul elő, de nagyon vártam, hogy vége legyen... -
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:33:29 | 20 | 04:40 | 12.84 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
lilla 3799 napja
Ocsmány időben elég nehéz jól futni. egs!
LTimi 3800 napja
Toncso, ez inkább a repülés leszálló fázisa volt!
Laca, a gond az volt, hogy már a laza szakasz is sz... volt...
running Laca 3800 napja
A résztávos edzés szart sem ér ha jólesik!!!!
runing 3800 napja
Küzdöttél Timi, mert most ez ( is kellett ) ..., "De megvolt..."! Egs
toncso 3800 napja
De megvolt.... és most,ez a lényeg. Szépen repūltél. Egészségére !!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
LTimi 3799 napja
Lilla, ezt nem lehet az időre fogni, mert itt Pesten azért nem olyan rossz a helyzet, nem jeges- havas az út, nincs extrém hideg és csütörtökön még a szél sem fújt.