Edzésleírás
5000 gyors, 200 levez.
Hajós 50es, Mikivel. 2,5-1,5-1 felosztásban úsztuk, közte 20-30mp pihenővel. részidők kb: 42:00-30 pih.-25:30-30 pih.-16:27. egyedül sztem ment volna kicsit erősebb tempó is, de segíteni akartam Mikinek, szóval a konstans 3as levegőre és a technikára próbáltam koncentrálni. 3,5 után viszont kezdtem belefáradni ebbe a tempóba, és nem tudtam felpörögni, szóval úgy gondoltam, hogy akkor a pihenő után megpróbálom. valamennyire azért sikerült, összesen épp 1:25 alatt lett, ami kb a tavalyi cetrendes tempóm. jó úszás volt nagyon!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 5.2 | 17:18 | 3.47 | 0 | 0 | 0 |