monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:41:28Távolság
8.72 kmTempó
04:45 p/km (12.62 km/h)Pulzus
Edzésleírás
szombaton nem volt idő futni, vidéki látogatás. meg talán jobb is volt h nem mentem edzeni
ez viszont egész jól esett, a szigeten még úgy éreztem h hát ennél gyorsabban vagy hosszabb távot semmiképp, de aztán vhogy tök jó lett a comb. főleg az utolsó 3 perc, az 4:15 tempó (átlagban, fokozatos gyorsulás), hogy biztos elérjem a buszt. :D
addig 172-n túlra nem nagyon ment a pulzus, ettől viszont igen :))
végül is nem lett volna rossz tovább futni, eredetileg 1 óra lett volna, szigeten gondoltam úgy h akkor inkább legyen kevesebb, mire rájöttem h lehetne mégis több, már vége volt :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:10:13 | 2.21 | 04:37 | 12.98 | 0 | 0 | 155 | 141 | |
| 00:31:15 | 6.51 | 04:48 | 12.50 | 0 | 0 | 187 | 168 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Czeglédi Ferenc 3799 napja
Lehet, hogy ez van mögötte kedves Empírke! Megjegyzem, hogy a gumibogyószörptől, ha jól emlékszem ugrálni kezdene, mit is ittak a gallok Asterixék? vagy lehet, hogy spenót, ami Popeynek jött be? vagy egy jóképű fiatalember talán? :):):):)
empirke 3799 napja
Feri, a hegyen közepes azért nem tud olyan gyors lenni ám, mint a sík közepes. Kivéve a gépek és az UFO-k. Bár ahogy Móni edzéseit látom, ő is valami földönkívüli lehet. Mitől gyorsultál így fel? Gumibogyószörp talán?
Czeglédi Ferenc 3800 napja
Minden elismerésem, nagyon szép volt! Viszont nem értem, hogy van az, hogy a 4.40 is laza közepes, meg az 5.15-ös is?
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 3799 napja
viccesek vagytok :D
empirke amúgy jól mondja, sok szintkülönbség miatt nem olyan gyors a hegyi + mert lejtőn nem erőltetem annyira, ott visszaesik a pulzus
nem gumibogyószörp amúgy :D, fogalmam sincs, de az ilyen 170-es pulzuson 4:40-4:45 tempó tényleg nem ment korábban:)