adam.sipos 5.5 km Futás 2009-02-27-n 08:13-kor

adam.sipos futás

2009.02.27 Péntek, 08:13:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:30:00

Távolság

5.5 km

Tempó

05:27 p/km (11.00 km/h)

Pulzus

Átlag

162

Minimum

Maximum

171

Edzésleírás

2009-030+031. Kombi-edzés! Idén először! Tegnap nem tudtam eldönteni, hogy fussak-e vagy tekerjek, így végül mindkettőt csináltam! :) Kicsit zavart, hogy meg vagyok fázva, de nem volt vészes. Remélem nem fog visszaütni az edzés! 90p tekerés; 8-as erősségen, 175-180W-on, 70-75rpm-mel; majd 30p futás 11km/h-val (~5:27-es tempó). Keró pulzus (AVG/MAX): 131/145. Futó pulzus (AVG/MAX): 162/171. Edzés-megnyugvási: 110.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:30:00	5.5	05:27	11.00	0	0	171	162

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.