Edzésleírás
nyújtott lábemelés fekve 5 x 20
kézenállás 4 x 50"
fekvőtámasz térdelve 2 x 15
néhány statikus gyakorlat
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:15:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |