nedus futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:22:50Távolság
18.8 km Szint: 58 mTempó
04:24 p/km (13.62 km/h)Pulzus
Edzésleírás
10 km közepes tempó után 1 km lendületes-400 m közepes ez 4x .Nem néztem közben az iramot , csak a visszajelzéseket figyeltem és azok jók voltak . Időket még nem tudok ( karbantartják a letöltési oldalt ) de kicsivel 4 perc alatt voltak az ezrek . Kezd amúgy már gyanús lenni , hogy ezen a héten minden futásom könnyen megy , jól esik ??! Mindenesetre most két , valóban laza nap jön , mert vasárnap Yours Truly 25 km ! Na , megvannak az adatok : teljesen elégedett vagyok ! Csupán érzésre egészen egyenletes lett !! 3:57(133avg)3:54(138)3:53(140)3:54(144) az utolsóban volt a "legnagyobb" emelkedő
http://www.movescount.com/moves/move24577308
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:23:00 | 18.8 | 04:25 | 13.59 | 58 | 0 | 148 | 126 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Gida 3956 napja
Örülök hogy jól esnek a futások! Hajrá és jó Yours Truly-t hétvégére!