monique 11.4 km Futás 2014-01-21-n 00:00-kor

monique futás

2014.01.21 Kedd, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:54:29

Távolság

11.4 km

Tempó

04:47 p/km (12.55 km/h)

Pulzus

Átlag

168

Minimum

Maximum

181

Edzésleírás

kicsit fáradtan/álmosan. jó volt, bár 9km után időnként kicsit túl sok terhelést éreztem a combban. de fenntartható volt még épp. talán jobb lenne lejjebb limitálni a pulzust (mondjuk olyan 173, 177 helyett), nem tudom

néha széllöketek északról... de inkább a futás első felében. aztán haza busszal, nem akartam most hegyre futni, helyette fagyhattam meg :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:10:18	2.21	04:40	12.87	0	0	165	145
00:44:11	9.19	04:48	12.48	0	0	181	173

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

monique 3805 napja

köszi, itt nincs hó. :P

Czeglédi Ferenc 3805 napja

Nagyon szépen elfutogattál! Elismerésem! Itt ma hajnalban kb. 2-3 cm hó ébresztett, arrafelé?

Felszerelések

Nike Zoom Structure+15 1st narancs w

Garmin 910XT

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.