Edzésleírás
Elindultam egy gyorsabb 25-ösre, a lámpákat és kereszteződéseket leszámítva egész jó lett, bár úgy 23 környékén hirtelen erősen kezdtem fonnyadni, az is igaz, hogy a tempóm viszont addig szándékosan fartlek jellegű volt, igyekeztem2- kilométeres szakaszokat rohanni, szusszanásnyi, pár tíz méteres lassításokkal. Mára ennyi lett - a vasárnapit még érezte azért a lábam!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:53:10 | 25.7 | 04:24 | 13.63 | 0 | 0 | 0 | 0 |
gyaloggalopp 5599 napja
Ellenben most már elkezdem a hosszú és lassúkat sűríteni, 5,5 - 6 környékén. Kell az a fíling is. Mert jobb ma egy fíling, mint holnap egy egísz!