feketearpi 11.6 km Futás 2009-02-24-n 17:50-kor

feketearpi futás

2009.02.24 Kedd, 17:50:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:02:38

Távolság

11.6 km

Tempó

05:24 p/km (11.11 km/h)

Pulzus

Átlag

156

Minimum

Maximum

177

Edzésleírás

7 km laza,4 km iramjáték 150-200 m gyorsakkal,600 m levezetés.A futás 2.része sokkal jobban esett,nyilván ez hiányzott már a lábamnak,és a lelkemnek!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:02:38	11.6	05:24	11.11	0	0	177	156

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Berika 5601 napja

Csütörtökön én is valami hasonlót tervezek, mikor futsz legközelebb?
Gratulálok az edzéshez!

farkass74 5601 napja

A gyorsító edzéseken a távolság nekem is "úgy elszalad"! Már nagyon hiányzott! Vagy csak kezdtek monotonná válni a viszonylag egyenletes iramú futások?! Mindegy, a lényeg, hogy pont jókor kezdődött a váltás! A pulzus alapján egész kellemes kis edzés volt...! Hajrá Árpi!

Felszerelések

Adidas Response Cushion 17

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.