Edzésleírás
Tavalyról maradt egy nap szabim ezt ma kivettem.
Az időjárás, mint a tegnapi, de éjjel esett, érezhetően magas volt a páratartalom.
Elindult az kézilabda aréna építése. Az úton is sok a munkagép, de fogalmam sincs tegnap óta hogy került ide ennyi föld. Bakker, a sár úgy fél centis réteggel vonta be az aszfaltot, olyan híg latyak, ami csúszik, de a cipő talpán nem marad meg, viszont klasszul fröcsköl, fel a cipő tetejére. Volt egy takarítóautó, forogtak a seprűi, de inkább csak még jobban egyállagúvá vált tőle a massza, mint a piskóta tetején a cukormáz. Úgy néztem ki mint a disznók és mivel ez még csak a második kili volt, a szél és a napocska szépen rá is szárította a cipőmre, meg lábam szárára.
Egy futóval találkoztam, szintén rövidnaciban tolta.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:19:40 | 12.86 | 06:12 | 9.69 | 0 | 0 | 150 | 137 |
A szép fehér cipőm egyatta szürke, kár a mosást erőltetni! Egészségedre a szabadnapos futit! :)
Szép karika, irígylésre méltó pulzussal... :) Egs! :)
Szép kis köröcskét hoztál össze. Egs! :)
Hehe! .) Sár, latyak, melyik a jobb? :))))
Egészségedre!
Mosd ki Szonja, mert így hamarabb tönkremegy...
En addig nem mosom ki a cipom, mig nem jon egy kicsit fagyosabb ido...addig felesleges, ugyis mindig dagasztom a sarat:( Alig varom, hogy vegre a ho ropogjon a talpam alatt!
Nagyon szep malacos futas volt:) Egs:)
én tegnap mostam cipőt :-))
egs, jól kihasználtad a szabid
Bírom ezt a malac alakú útvonaladat :) Rövidben... bár tőled ez nem meglepő :P Egi ! Ja ! Malackörben illik is malacnak kinézni, gondolok itt a sárra :)
Nem volt eseménytelen futás :) Egészségedre!
eszetomi 3757 napja
Szép futás. egs. :)