Tündüs futás

2014.01.20 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:19:40

Távolság

12.86 km

Tempó

06:12 p/km (9.69 km/h)

Pulzus

Átlag
137
Minimum
0
Maximum
150

Edzésleírás

Tavalyról maradt egy nap szabim ezt ma kivettem.

Az időjárás, mint  a tegnapi, de éjjel esett, érezhetően magas volt  a páratartalom.

Elindult az kézilabda aréna építése. Az úton is sok a munkagép, de fogalmam sincs tegnap óta hogy került ide ennyi föld. Bakker, a sár úgy fél centis réteggel vonta be az aszfaltot, olyan híg latyak, ami csúszik, de  a cipő talpán nem marad meg, viszont klasszul fröcsköl, fel  a cipő tetejére. Volt egy takarítóautó, forogtak  a seprűi, de inkább csak még jobban egyállagúvá vált tőle  a massza, mint  a piskóta tetején  a cukormáz. Úgy néztem ki mint  a disznók  és mivel ez még csak a második kili volt, a szél és  a napocska szépen rá is szárította a cipőmre, meg lábam szárára.

Egy futóval találkoztam, szintén rövidnaciban tolta.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:19:40 12.86 06:12 9.69 0 0 150 137
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

10 hozzászólás

eszetomi képe

eszetomi 3757 napja

Szép futás. egs. :)

Zituci73 képe

Zituci73 3757 napja

A szép fehér cipőm egyatta szürke, kár a mosást erőltetni! Egészségedre a szabadnapos futit! :)

tomikaga képe

tomikaga 3757 napja

Szép karika, irígylésre méltó pulzussal... :) Egs! :)

Bobe képe

Bobe 3758 napja

Szép kis köröcskét hoztál össze. Egs! :)

Briel képe

Briel 3758 napja

Hehe! .) Sár, latyak, melyik a jobb? :))))

Egészségedre!

holovacz képe

holovacz 3758 napja

Mosd ki Szonja, mert így hamarabb tönkremegy...

torolt_13650 képe

torolt_13650 3758 napja

En addig nem mosom ki a cipom, mig nem jon egy kicsit fagyosabb ido...addig felesleges, ugyis mindig dagasztom a sarat:( Alig varom, hogy vegre a ho ropogjon a talpam alatt!

Nagyon szep malacos futas volt:) Egs:)

Sneci-ke képe

Sneci-ke 3758 napja

én tegnap mostam cipőt :-))

egs, jól kihasználtad a szabid

RunKa képe

RunKa 3758 napja

Bírom ezt a malac alakú útvonaladat :)  Rövidben... bár tőled ez nem meglepő :P  Egi ! Ja ! Malackörben illik is malacnak kinézni, gondolok itt a sárra :) 

holovacz képe

holovacz 3758 napja

Nem volt eseménytelen futás :) Egészségedre!

Felszerelések