zozo.m 10.04 km Futás 2014-01-17-n 15:46-kor

zozo.m futás

2014.01.17 Péntek, 15:46:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:59:03

Távolság

10.04 km

Tempó

05:53 p/km (10.20 km/h)

Edzésleírás

II. Ker pálya - 5km 5 percen belüli tempóval.
2 km bemelegítés
2 kör 100-an ként váltogatva laza, 1 perccel gyorsabb ezrek
5 km - a feladat
2 kör 100-an ként váltogatva: laza, felpörgetett majd kienged
maradék laza futás.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:59:03	10.04	05:53	10.20	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

zozo.m 3811 napja

kicsit nehézkesen, ennél vagy gyorsabban, vagy lassabban jobb futni. de valahol ez a maratoni kezdő "pulzus".

toncso 3811 napja

Szép " rendezett " a leírás, de, hogy ment ????

Felszerelések

New Balance M770 v2 Mens

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.