LTimi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:34:04Távolság
20 kmTempó
04:42 p/km (12.76 km/h)Edzésleírás
Hihetetlen meleg van továbbra is.
Talpam kissényúzottan, de ma már legalább sikerült normálisan leragasztani, így azért tűrhetőbb.
Egy laza kör után 1,5váltogatás, majd 1,5 kör lendületes (körök: 25,17 - 23,03 - 23,02 - 22,42).
Jól ment! Közben rengeteg ismerőssel futottam össze: Zita tolta keményen szokás szerint, Hanka és Imo már-már megszokott párosa, Szasza többek között.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:34:04 | 20 | 04:42 | 12.76 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
running Laca 3816 napja
Jó kis edzés, bár nem értem miért pont 1,5 kör lendületes? Szerintem a 20kilit 1kör laza, 1kör lendületes, a végén 10x100m kéne futnod. De nem po.ázok bele!:-))
runing 3816 napja
Szerintem azt a Zita "témát"eltulzod:-) ...amit Te csinálsz az felemelő még nézni is.Semmi nem látszott a "talpadból":-)))Gratulálok a mai Jól menő" futásodhoz.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
LTimi 3816 napja
Csak, hogy ne legyen minden olyan szabályos, Laca :)
Na de komolyra fordítva, miután hétfőn nagyon okosan sikerült megszabadulnom egy rétegnyi bőrtől a talpamon, próbálgattam, hogy hogy reagál. És miután úgy éreztem 1,5 kör váltogatás után, hogy 1. nem olyan vészes, 2. én még tudok gyorsítani, így jött az, hogy az Árpád hídi kanyartól már nem váltogattam...
A tanácsokat meg tudod, hogy szívesen fogadom, pláne olyanoktól, akik jóval több tapasztalattal rendelkeznek (mint Te is)!!!