Edzésleírás

Edzés a Polythlonosokkal!

Edzés

1. 200 m hát bemelegítés
2. 200 m hát krall oda fej felett - vissza test mellett.
3. 2x100 m hát csak karral bója+gumi
4. 2x100 m egy karos hát
5. 200 m kivárásos hát
6. 200 m mell láb deszkával
7. 2x100 m egykaros mell
8. 2x100 m kivárosos mell (1. 3-as, 2. 2-es)
9. 200 m mell levezetésképpen
+1. 500 m gyors bójával oda 3-as, vissza 5-ös  levegővel.

Remek volt, igaz kicsit sok volt a pihenő. a sok óranyomás következtében valahol a pihenők lettek mérve, és nem az úszások, így nettó időt nem is tudok. :P 
3-as feladatnál úgy koncentráltam, az úszásra, hogy ihaj, de annyira nem sikerült jól, szerintem. Nem szeretek háton bóját használni. De a gumi még jobban betett... :)

6-os: itt ha jól emlékszem két embert is megsimogattam a lábammal. :) Meg is jegyeztem Dávidnak mázlink van, hogy nem mell kézzel a feladat, mint a másik sávban. Nem gondoltam, hogy van nehezebb. Tévedtem: a 7-es. Jobb kézzel még egész tűrhetően ment a mell, de ballal, mire belejöttem, addigra el is értem a medence túl végét, és kezdődött minden előlről. :D

Furcsa lett volna azért 2 kili alatt úszni, ezért még ráúsztam egy 500-st. Levegővételes, és figyelve a technikára, vagyis nem erőből. nem is lett volna jó, mert a többiek - Dávid kívételével - úgy gondolták, hogy inkább kralloznak, így kellett figyelnem is előre. 

Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!