korpaZASZ 13.75 km Futás 2014-01-13-n 17:45-kor

korpaZASZ futás

2014.01.13 Hétfő, 17:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

13.75 km Szint: 110 m

Tempó

04:22 p/km (13.75 km/h)

Pulzus

Átlag

144

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Régen futottam ennyire jól sikerültet, a házunk körüli 2,62km-es körömön (20m szint körönként) fokozóra futva, nem néztem az órám, de tökéltesen fokozó lett és a pulzus is teljesen rendben.

1.kör: 4'49"/129

2.kör: 4'37"/135

3.kör: 4'29"/142

4.kör: 4'11"/154

5.kör: 3'56"/164 (itt megálltam másfél percre)

kis ráfutás: 3'54"/156

Nem tudom, miért ment jól, talán a tökéletes időjárás. Vagy a tegnapi viszonylag könnyű tempójú futás a srácokkal. Lesz ez még így se :)

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

zsolaaa 4029 napja

És lett benne azért szint is ilyen tempó mellé!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.