janosib Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
1.8 kmTempó
33:20 p/km (1.80 km/h)Edzésleírás
25-ös medence
200 bemelegítés
150 technika (50 vállérintés, 50 oldalsúrolás, 50 kivárásos)
100+8*75+100 bójával (75-ön 1:28 a legjobb, az utolsó 100 1:54)
200 láb
300 3-5-7-9 (3-5 OK, hetes néha ment, de kilences csak összesen kétszer sikerült)
100 levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 1.8 | 33:20 | 1.80 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
foxmulder 3973 napja
Mikortól kezdődik a pénteki úszás, és kik járnak? Azt látom, hogy keresztbe megy a móka. Nagy a tömeg?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
janosib 3972 napja
Általában 3/4 6. Elvileg 2 sávunk van, de néha akár 3 vagy 4 is, Most heten voltunk, így talán sűrűbb volt a szokottnál, de szerintem jó, legalábbis nekem, mert gyakrabban van pihenő és délután amúgy is jobb vagyok... :-)
A törzsgárda Csabi, Krisztián, Lívi és én, de szoktak csapódni mások is...