PecsiPeter futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:03:57Távolság
20.3 kmTempó
06:06 p/km (9.83 km/h)Edzésleírás
20 km könnyen, benne 7 X 1km lendületes, R: 2-2.5 perc
A lassú részek nagyon gyilkosan teltek, nyűgös voltam, lábak is elhasználódva, nem esett túl jól.
Meglepő módon a gyorsak viszont könnyen és jólesően röffentek.
4:52, 4:55, 4:53, 4:48, 4:51, 4:50, 4:44
A héten 126 killa gyűlt, közel 13 órában. 1700m D+
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:03:57 | 20.3 | 06:06 | 9.83 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
tomcsi 3773 napja
Te tudod mit akarsz annyira a hegyekben...tán építesz egy kunyhót kettőtöknek és kiköltöztök? :-))
Gratu!
runing 3773 napja
Mi köszönjük Uram, ezeket a remek motiváló "szaladgálásokat" -" KICSI "-t azért keményre vetted a figurát! Egészségedre!
PecsiPeter 3774 napja
:):):)
Köszi Hölgyek s Urak!
Nincs km tervem idénre, terepen nagyon nem is lehet számolni, mert hegyen nem pörögnek annyira a killerek :), ilyesmi figura mint én 3 óra szaladgálás alatt gyűjt ott vagy 20 kilit :), de majd aszfalton megpróbálok szedegetni azért :).
Az edzésóra az ami inkább tükröz.
toncsofia 3774 napja
...lábak elhasználódva? Holmi szombati maratontól? Na ne hülyéskedj máááá........................................8o
shepherd66 3774 napja
Látom megcéloztad a 6000-ret :)
Sneci-ke 3774 napja
Tanulság: gyorsan kell futnod :-))) egs
Daniloo 3774 napja
Nem csoda a tegnapi marcsi után!!?
...és a hét sem kevés...Egs!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Kicsi 3773 napja
Jól nyomtad, csodálkoztam, hogy milyen lazán repesztesz. Ügyi voltál! :)