LTimi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:24:10Távolság
20 kmTempó
04:13 p/km (14.26 km/h)Edzésleírás
Krisszel, Petivel, és egy darabig Atesszal és Tomival.
4 kör lett volna 4:10-ben.
3 vagyis inkább 2 kör erejéig tudtam a srácok nyomában maradni (a harmadikat még Peti unszolására és mert nem hagyott leállni, még úgy-ahogy letoltam, bár erős lassulással, aminek az lett a következménye, hogy Ők az utolsót lendületesebbre kellett, hogy vegyék, hogy az átlag meglegyen...). A 4. karika már csak lassabb levezető jellegű volt. Nem igazán ment ma a futás...
A körök: 20,30 - 20,34 - 20,48 - 22,18
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:24:10 | 20 | 04:13 | 14.26 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
makaiviki 4004 napja
Szerintem kemény. Egészségedre! :)
toncsofia 4005 napja
huhhhhhhhhhhhhhh
TiGör 4005 napja
Timi, én ilyen átlagot max versenyen tudnék összehozni, nemhogy egy edzésen! Nagyon sok erő lakozik benned, így tovább!
runing 4006 napja
Remek, bár nehéz lehetett- leirásod alapján, ...de ugye a mihez képest,mert viszonyitás nélkül (is)megint kemény futás lett.Egészségedre
zozo.m 4006 napja
meg kell becsülni ezt is, hasznodra vállik. eGS!
toncso 4006 napja
De régen írtam már :....megy a Levesbe.....
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 3980 napja
ez elég szép, de "be is szólok" így ismeretlenül de puszta jóakaratból: biztos kell edzésen ilyen keményen tolni? félmaratoni tempó +10mp 20km-en? szóval szerintem nagyon jól sikerült az edzésed!! :)