Edzésleírás

....lazább és rövidebb lett, mint szerettem volna :( de több nem esett volna jól a combnak meg ilyenek. ez a tempó meg pulzus az volt, ami még nem esett nehezen

 

a hasam kb 95%-os, mostmár múljon el :P bár nem zavar semmiben...

 

ja, a szigeten félkör volt, 13:30@152, tehát 5:25 körüli tempóhoz 155 alatt bőven, és ez az alacsony pulzus, ezt én nem értem. random szuperkompenzációt játszunk vagy mi van, csak mert ezt én akkor venném fejlődésnek, ha könnyen is esne a lábaknak az ennél gyorsabb tempó is. :) a 162max a hídon felfelé persze.

 

(persze az átlagpulzus azért csak 147, mert az elején szép lazán jöttem le a 2km-es hegyről... szóval azért ennyire nem volt jó a pulzusom a tempóhoz :) )

2 hozzászólás

monique 3816 napja

:) köszi az aggódást de nem fázok meg, mert vagy ajtótól ajtóig futok vagy a derekamra van kötve +1(+2) réteg amit futás után felveszek. futás közben nem fázik meg az ember sztem. :)

Blue 3819 napja

Azért kicsit hűvős volt a rövid pólóhoz,tessék rendesen felöltözni mert irgum burgum lesz!

Inkább meleged legyen mint hogy megfázzál!

Egészségedre!