Edzésleírás
8x egyesével
8x kettessével, lefelé is
8x egyesével, kocogva
8x kettessével, kocogva
4x egyesével, lassan
4x kettessével, lassan
levezetés:
2 kör lépcsőséta
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
01:53:00 | 0 | 0 | 137 |