Edzésleírás

semmi tudatosság nem volt benne, de fokozó lett a magam módján.

tudományosan a következőképp:

bambulós ébredéssel, ennek megfelelően az első 10 6percesek környékéban PK 125-130.

aztán 7 km 5:20-5:30 környékén PK 135, de inkább alatta.

az utolsó 3 km 4:55-5:00 környékén PK 145-150.

ennyit a baromi tudatosságról.

voltaképpen az történt, hogy futni akartam egy 20-ast, de később indultam, mint szerettem volna, így sietnem kellett, hogy családügyileg időben hazaérjek.

akkora köd volt, hogy nem láttam a fejlámpám fényének a végét, elég unalmas lenne így fénykardozva összelapátolni 20 km-t  :) úgyhogy volt zene, tánc, mosoly.

ezzel ebben a hónapban 300 felett, ilyen sem volt még. megyünk tovább :)

11 hozzászólás

picikata 3985 napja

Komolyra vetted a figurát...  :)....hát akkor Rock'n'Roll !!! ;)

Sneci-ke 3985 napja

woooow, micsoda számok :-))) grat

RemAti 3985 napja

Nem semmi! Gratulálok!

posztizoli 3985 napja

Ez az év sem volt még ezelőtt soha....a jövő évi sem volt még.....a következő két hónap is több lesz !!:)) Csak összelapátoltad azt a huszast!:)

Wojtek63 3985 napja

Akkor az "ilyen sem volt még"-re!!!!........ ami ezután "mindig lesz"! ;-))

Egészségedre! (kocc - kocc) :-))

Kicsi 3985 napja

Ha csak ezen múlik, akkor k...vára ne figyelj oda! :)

csetbalu 3985 napja

ahhoz k.rvára nem kellene odafigyelnem :):)

Shrek 3985 napja

Kicsit nem figyelsz oda és még a háromezer is meglesz erre az évre ... :-)

pleko 3985 napja

No csak..no csak...

Rendesen felpörögtél Balukám!!! Grat egészség!

runing 3985 napja

Ez már kemény menetelés.Egészségrdre.

Daniloo 3985 napja

Korán keltél v@zzeg!
Egészségedre és gratula a 3*10^-1 k-hoz! :)) - hamár tudományosan...