Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:51:17

Távolság

10 km

Tempó

05:08 p/km (11.70 km/h)

Edzésleírás

eXtreMan51.5 - futás

Jött a kakukktojás. Vajon hogy megy? Hogy bírja a térdem... Szinte egyből a tus alá álltam. Nagyon meleg lett. 

Próbáltam az elején még Márkival menni, akinek ugyan volt egy kör forja, de azért hátha, de ekkor ránéztem az órámra és láttam, hogy a pulzusmérést, ma nem lehet figyelemmel kísérni. 136-ot mutatott. Ennél biztosan több volt. 

Így a tempót próbáltam ellenőrizni. Ami a legfontosabb volt, hogy komfort zónában fussak, ne gyilkojam le magamat, és minden testrészem bírja a terhelést. 

Ezt így végig futtatva egy egész jó kis futás lett belőle. Erő volt bennem. Egy apró bibi volt a második körömnél, amikor Gábor jött velem szembe közölte, elfogyott a víz a fordítónál. Emiatt picit óvatosabban futottam. Igaz a vége felé igencsak ment az agykerék, vajon beérek? Inni kellene, fürödni kellene, de mivan ha meglátnak a többiek, a végén megyek el fürödni. Aztán próbáltam mindent felhasználni és úgy célbaérkezni. 

Futás alatt, relatív - és Ancsur szerint is - jól mozogtam, Komfort zónás volt nagyon. Így próbáltam biztatni a csapattársaimat, és az ismerősöket is. 

Futáson 60. lettem.


Összesítve: Szálkán már mentem egy olimpiai távhoz hasonlót, csak az úszás volt kevesebb. Így igazából 3 óra körülire terveztem és adtam meg a célidőt is. Bár kicsit erősnek tartottam. 

2:51:51
Most akkor mit is mondjak, nem gondoltam volna...  :)

Most jöhet egy kicsit könnyített munka, szokni kell az új körülményeket. Aztán jöhet újra Szálka...

6 hozzászólás

Wierchen 3668 napja

Gratulálok, jót mentél!

tomcsi 3669 napja

50 percet ki kell bírni fejenállva is :-))

Gratula, Szuper idő ez!!!

és ha télleg te voltál sima pedállal, azonnal újítani...

 

kiscsoki 3669 napja

Nem nyírtad ki magad bringán. :-) Szép verseny volt!

szuszu 3669 napja

Szuper vagy Zozó! Gratulálok!

galagyuri 3669 napja

Gratulalok!

jocccc 3669 napja

gratula, jól mentél!