zozo.m Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:30:58Távolság
4.6 kmTempó
19:47 p/km (3.03 km/h)Edzésleírás
Gyula mára törölte az edzést. Sokan sok felé mentek. De eldöntöttem kicsit növelni akarom az állóképességemet - leginkább a karokat hozzászoktatni - a Balatonátúszáshoz.
Ezért mindenféle feladat nélkül úsztam egy kényelmeset.
1. minden második levegővételnél előre néztem.
2. kartempóra figyelni
itt volt egy hosszabb pihi, mert megérkezett Szabó Gyuszi, pont a mellettem levő sávba.
3-4. csak kényelmesen.
Nagyon jól esett kicsit hiányzott ez a "munka" nélküli úszás. Érzésre kíváló volt. Egy kör szauna, majd egy 40 perces napozás. Már reggel sem volt egyszerű elviselni a nyarat. Jó hogy múlthét végén még szenvedtem a hideg miatt, de ez a 20 fokos különbség. NA! :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:34 | 0.4 | 23:55 | 2.51 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:09 | 1 | 19:09 | 3.13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:21 | 1 | 19:21 | 3.10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:18:48 | 1 | 18:48 | 3.19 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:18:58 | 1 | 18:58 | 3.16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:08 | 0.2 | 25:40 | 2.34 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
NagyKata 3659 napja
Hú legközelebb egy ilyennél szólj kérlek,olyan szar egyedül a hosszúakat..