Edzésleírás
Otthon
kis nyújtás, lazítás
1x10 fekvőtámasz falnál (bemelegítés)
2x15 teljes fekvőtámasz
1x15 fél fekvőtámasz
30 mp varjútartás
30 mp fejenállás
kis nyújtás
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:15:00 | 76.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |