Edzésleírás
- 400 m vegyes bemelegites (pillango helyett gyors) (7:56)
- 3x 800 m gyors lazan
- kar (boja + labgumi) (14:57)
- TEÁ (14:35)
- uszony (13:33)
- 200 m levezetes (4:35)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:57:56 | 3 | 19:19 | 3.11 | 0 | 0 | 0 |