Edzésleírás
tortúra. sajnos a végén elkavartam egy negyed órát még a kertváros részben, brutális ideg lettem, komolyan majdnem sírtam :), azt sem tudtam, hol vagyok, elhagyatott víkendházak, putrik, majd szétvetett az ideg :) végül rátaláltam a vonatsínre és azon futottam vissza a városba. még szentkereszt után is volt egy kb. 5-6 perces elkavarásunk, de az nem volt vészes.
amúgy parádés volt a bükk megintcsak, vétek lett volna kihagyni. ragyogó napsütés, finom porhó, mesebeli táj.
így annyit mentem percre, mnt tavaly, de azért könnyebb talajviszonyok között. kavarások nélkül 6:30 körüli eredmény lett volna, az kb. reális. azért a sok terepkihagyás után jó ez, nem bánkódom..
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
06:48:00 | 67 | 06:05 | 9.85 | 2130 | 0 | 0 | 157 |
Gratu! Boldogat az ünnepekre így közben is :)
ejj de szép! Gratula, ez azért szép menet! ha valaki megérti hogy szétver az ided az elkavarás miatt az én vagyok. :) Kellemes Ünnepeket és jó pihit!
Gratulálok! Olvastam ám a másik beszámolót is :-).Király!
Boldog Karácsonyt !
Hoppá, hoppá, micsoda jó kis időt mentél! Kalapom emelem, nagyon jó formában vagy már most, mi lesz később?:-) A majdnem sírásos rész ismerős... Kellemes Karácsonyt!
Gratulálok ehez a szép hosszú (és jó gyors ! ) menethez !! A végében meg mintha magamat láttam volna... :)
Komoly teljesítmény ez ... gratulálok és megköszönve a jó kívánságot Békés, Boldog Karácsonyi Ünnepeket kívánok én is!
kkoos 3827 napja
Gratula Geri, jü lehetett!