Edzésleírás
Hármashatárhegy...lett volna, ha nem lenne lefagyva...
Már az elején érezhető volt, hogy itt bizony gondok lesznek - csúszott rendesen felfelé is. A Szintútra jegesre ráfagyott a zúzmara...nem is tudom Laca hogy bírt ezen a sz@ron is száguldozni. Bár igaz, hogy Ő inkább már repült, úgy meg könnyű :)
Én próbáltam nem vízszintesbe kerülni (jelentem sikerült). A Szintút végén aztán véget vetettem a kínlódásnak és k,imentem a HHH útra. Onnan vmivel elfogadhatóbb tempóban sikerült haladni:
Fel a TV toronyhoz, majd le Fenyőgyöngyére, tovább a Szépvölgyin, majd a Remetehegyin, végül az Erdőaljàn fel, s alá.
Meglepően 'jól' ment a tegnapi után. Egyetlen bajom az volt, hogy a terepcipő ismét megdolgozta a már szétnyúzott jobb sarkamat...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:44:09 | 20 | 05:12 | 11.52 | 0 | 0 | 0 | 0 |
toncso 3839 napja
Szórod a 100-as Heteket, szépen.........