tomcsi 13.5 km Futás 2013-12-21-n 00:00-kor

tomcsi futás

2013.12.21 Szombat, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:29:00

Távolság

13.5 km

Tempó

06:36 p/km (9.10 km/h)

Edzésleírás

ma másfelé Veresre, de a 1.5 órának meg kell lenni...a terv h januárig felhozó edzések, januártól 5 futás heti 100 legalább, 3 kb 18 km 2db 25-30, szerda gögő péntek úszás, később picit növelni a hosszúkat a végén 50 km legyen az egyik hosszú...készülve a pár 12 órás futásra...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:29:00	13.5	06:36	9.10	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.