Edzésleírás
Hedvig u - VNY - Kálvária kör Alsó-jegyenye völggyel bővítve - VNY - majdnem UTMB - HHH - Hedvig u - villamos.
Más kört terveztem, de nem volt még merszem messzebb menni, az ösztön visszatartott. Jégkirálynő országában jártam reggel, elmesélni nem lehet, de az emlékeimben megmarad ez a csoda. Aztán a sárgán vagy 3 métert csúsztam egy lejtőn a jégen, onnan az óvatosság irányított. Visszafelé VNY-nél Hurvinek kollégával és két fiával találkoztam, csiviteltünk egy sort, a tiszta cipőm saras lett, de vígasztalt a sárgán a szembeni napsütésben felszálló köd és mögötte a fehér fák pompás látványa. Az UTMB-t eltévesztettem, de egy másik csúcsra jutottam fel, ahol egy túrázó bácsi üldökélt és uzsonnázott, jót beszélgettünk.
Az idő nettó, a tempó lassú, de erre vagyok most képes, távban sem kívántam többet. A pulzus meglepő módon már mocorog visszafelé, lefelé már folyamatosan alulcsipogtam, mint régen. Az emelkedők nagy részét kocogtam, csak a Z+ és a megtévesztő UTMB-féle emelkedőt hagytam ki. Az idő ragyogó volt, napsütéses és meleg, csak az első órában fújt a szél.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:49:56 | 20.37 | 08:21 | 7.19 | 695 | 98 | 153 | 136 |
nedus 3830 napja
Szép lehetett !! Hajrá Boszika és Boldog Karácsonyt !! :)