Edzésleírás
Pihenőnapnak indult, de délelőtt a kötelező elvégzése után, a szép időt látva előkaptam a futócsukát. Az árnyékos helyeken még hűvös volt, de napon már érezni lehetet a hosszú időt a felhők mögött eltöltött Nap melegítő hatását. A Dedseda partján még folyik a levéltakarítás, égestés, füstgyártás. A víz felületén szóükül a jéggel borítot rész. Visszafelé a domb leküzdése alatt furcsa suhogó hangra lettem figyelmes, felettem 35-40 méter magasságban egy hattyúpár repült a tó felől déli irányba. Két napja még egy pár ringatózot a kikötő vizén, lehet hogy Ők költöztek el? Két futósporival is találkoztam, de nem a visszaköszönő fajtából. A mozgás jól esett a verőfényes, megszokott futóutvonalon. Hajrá Sporttársak, helyet csinálni a bejglinek!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:14 | 12.24 | 04:55 | 12.19 | 0 | 0 | 0 | 0 |
kopi60 4017 napja
Sok köcsög bunkó van még aki nem köszön..majd megtanulják...