Edzésleírás
400 bemelegítés
800 hát (200 láb, 2x200 technika, 200 tempó) egyben
800 pille (200 láb, 2x200 technika, 200 tempó) egyben
800 gyors (200 láb, 2x200 technika, 200 tempó) egyben
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 0.05 | 20:00:00 | 0.05 | 0 | 0 | 0 |
plezerm 3800 napja
Köszi, javítva.