Edzésleírás
Hungária utca- Ferencesek utcája- Jókai tér- Széchenyi tér- Király utca- Majorossy Imre utca- Tettye utca- Böckh János utca- Tettye- S- Dömörkapu- S- Misina- S- jelzetlen- Kis-Tubes- S3- S- Tubes- S- Lapis- Melegmányi út- Z3- Sós-hegy- Z3- Z- Remete-rét- K- Jakab-hegy- K- jelzetlen- Zsongor-kő- jelzetlen- K- Jakab-hegy- K- Remete-rét- P- Mandulás- P- Ángyán János utca- Fenyves sor- Szőlő utca- Kálvária utca- Aradi vértanúk útja- Klimó György utca- Hungária utca
Ha filmcímet kellene adnom a mai edzésnek, akkor a legjobban a Halálos iramban illene hozzá. :-) Tegnap Facebookon azt az ígéretet tettem, hogy ma a köd fölé megyek. Hamarosan üzenet jött Ábristól: "Hánykor megyünk?" Megbeszéltük a 6 órai indulást.
Természetesen nem sikerült pontosnak lennem: négy perccel a megjelölt időintervallumon (6:05- 6:10) kívül érkeztem. De Ábris már várt, így pár perc múlva nekiálltunk a hosszú kapaszkodásnak a Tettye- Misina- Tubes útvonalon. Természetesen ő könnyedén, zihálás nélkül szaporázta felfelé - míg én 80-90 százalékos tartományban próbáltam tartani a lépést.
Misinától kicsit könnyebben haladtam és - ahogy lassan világosodott - többször megálltunk fotózni, így kezdett rendbejönni az oxigénháztartásom. Tubesen fotósok hada várta a napkeltét - bár nem tűnt biztatónak a helyzetük: súlyos ködtakaró lepte el a tetőt.
Remeteréttől hosszabb belegyaloglásokra is engedélyt kaptam. :-) A Jakab-hegy tetejére érve egy pillanat alatt kitisztult felettünk az ég, ezért kitérőt tettünk a Zsongor-kőre. Nem bántuk meg: éppen akkor érkeztünk, amikor a ködpaplan felett megjelent a Nap.
Túl sokat nem időzhettünk, mert Ábrisnak 9:30-ra haza kellett érnie, így a leggyorsabb útvonalat választottuk: vissza a Kéken, majd a szintúton a Mandulásig. Itt már nem volt kifogás: az emelkedőkben szegény szakaszon menni kellett... Legszívesebben Mandulásnál fordultam volna a Bárány-tető felé, de mégis inkább együtt mentünk egészen a Kálvária utcáig.
Köszönöm a türelmet és a remek tempót - nagyon kemény, de ugyanannyira hasznos volt a mai edzés!
Utána nyújtás: 18:35
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:38:18 | 28.6 | 07:38 | 7.86 | 1044 | 101 | 192 | 170 |
Sárcipő 3830 napja
Valóban szuper tempót mentetek! És megint fantasztikusak a képek is! :-)