Fairy futás

2013.12.18 Szerda, 10:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:19:33

Távolság

8.65 km Szint: 409 m

Tempó

09:12 p/km (6.52 km/h)

Pulzus

Átlag
150
Minimum
113
Maximum
190

Edzésleírás

Hungária utca- Klimó György utca- Bartók Béla utca- Damjanich utca- lépcső- Szegfű utca- Csortos Gyula utca- Bárány út- Mandulás- P3- jelzetlen- S3- Misina- S- Z+- Hunyadi János út- Mikszáth Kálmán utca- Surányi Miklós utca- Vilmos utca- Aradi vértanúk útja- Barbakán tér- Klimó György utca- Hungária utca

 

A tegnapi keményebb tempó után ma egy komótosabb hosszú kört terveztem - de a beosztás kicsit megváltozott, így hatkor lefeküdtem és csak tíz után indultam el. A meredek Mecsek-oldali utcák kifejezetten veszélyesek voltak. Felfelé még csak-csak, de lefelé a Mikszáthon képtelen voltam megállni. Szerencsére egy támfal segített: megtámasztotta a fejemet. Majdnem. Kézzel tudtam lassítani a becsapódást. :-D

Utána nyújtás: 20:21

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:19:33 8.65 09:12 6.52 409 113 190 150
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!