Fairy futás

2013.12.17 Kedd, 06:03:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:25:19

Távolság

19.31 km Szint: 560 m

Tempó

07:32 p/km (7.97 km/h)

Pulzus

Átlag
162
Minimum
103
Maximum
186

Edzésleírás

Hungária utca- Nagy Jenő utca- Szigeti út- Magyarürögi út kerékpárút- Fülemüle utca- Kócsag utca- jelzetlen ösvény- erdei tornapálya- jelzetlen gyalogút- Éger-tető- Zq- Jakab-hegy- K- jelzetlen gyalogút- Zsongor-kő- jelzetlen gyalogút- K- Jakab-hegy- Z- Éger-tető- jelzetlen gyalogút- jelzetlen ösvény- Kócsag utca- Fülemüle utca- Magyarürögi út kerékpárút- Szigeti út- Nagy Jenő utca- Hungária utca

Szücs Tamás kérdezte pár napja, hogy nem lenne-e kedvem egy kedd reggeli Jakab-hegyhez. Természetesen nem mondtam nemet - bár figyelmeztettem, hogy ne készüljön nagy rohanásra... Hat után pár perccel útra keltünk és kényelmes tempóban haladtunk nagyjából a Fülemüle utcáig. Az enyhe emelkedőn még nem maradtam le, csak a pulzusom mászott felfelé - de ahogy a Kócsag utcából elkezdtük a fejlámpás kapaszkodást, láttam: előbb-utóbb leszakadok.

A Zöld kör nagyobbik részét már egyedül tettem meg, de Tamás megvárt a tetőn. Szerencsére nem az én elképzelésem szerint zúgtunk le rögtön a Zöldön a völgybe, hanem Zsongor-kő felé vettük az irányt. Csudaszép volt az alattunk hömpölygő ködtenger, amiből csak a távoli Papuk emelkedett ki. Fotóztunk egy darabig, de rájöttünk, hogy az egészet úgysem hozhatjuk el - így hát elindultunk haza. Jó tempóban jöttünk - az én mércém szerint. :-)

Utána: nyújtás 19:32

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:25:19 19.31 07:32 7.97 560 103 186 162
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Sárcipő képe

Sárcipő 3832 napja

Wow! Nagyon szuper képek, gyönyörű lehetett élőben :-)! Éppen ma reggel panaszkodtam a kolléganőimnek, hogy én még 7-kor is alig tudom kivakarni magam az ágyból .... Tamást üdvözlöm :-)!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!