Edzésleírás
Hungária utca- Nagy Jenő utca- Szigeti út- Magyarürögi út kerékpárút- Fülemüle utca- Kócsag utca- jelzetlen ösvény- erdei tornapálya- jelzetlen gyalogút- Éger-tető- Zq- Jakab-hegy- K- jelzetlen gyalogút- Zsongor-kő- jelzetlen gyalogút- K- Jakab-hegy- Z- Éger-tető- jelzetlen gyalogút- jelzetlen ösvény- Kócsag utca- Fülemüle utca- Magyarürögi út kerékpárút- Szigeti út- Nagy Jenő utca- Hungária utca
Szücs Tamás kérdezte pár napja, hogy nem lenne-e kedvem egy kedd reggeli Jakab-hegyhez. Természetesen nem mondtam nemet - bár figyelmeztettem, hogy ne készüljön nagy rohanásra... Hat után pár perccel útra keltünk és kényelmes tempóban haladtunk nagyjából a Fülemüle utcáig. Az enyhe emelkedőn még nem maradtam le, csak a pulzusom mászott felfelé - de ahogy a Kócsag utcából elkezdtük a fejlámpás kapaszkodást, láttam: előbb-utóbb leszakadok.
A Zöld kör nagyobbik részét már egyedül tettem meg, de Tamás megvárt a tetőn. Szerencsére nem az én elképzelésem szerint zúgtunk le rögtön a Zöldön a völgybe, hanem Zsongor-kő felé vettük az irányt. Csudaszép volt az alattunk hömpölygő ködtenger, amiből csak a távoli Papuk emelkedett ki. Fotóztunk egy darabig, de rájöttünk, hogy az egészet úgysem hozhatjuk el - így hát elindultunk haza. Jó tempóban jöttünk - az én mércém szerint. :-)
Utána: nyújtás 19:32
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:25:19 | 19.31 | 07:32 | 7.97 | 560 | 103 | 186 | 162 |
Sárcipő 3832 napja
Wow! Nagyon szuper képek, gyönyörű lehetett élőben :-)! Éppen ma reggel panaszkodtam a kolléganőimnek, hogy én még 7-kor is alig tudom kivakarni magam az ágyból .... Tamást üdvözlöm :-)!