Edzésleírás

400 bem., 4x100 technika var., 4x50 fokozó, 800 felmérő, 400 laza, 12x50 (ptlan 7-9-11es lev., prs fokozó), 200 levez.

Hajós 50es. gondoltam, hogy esélytelen lesz megismételni a múltkori 12:05öt, de azért próbálkozni lehet. az elején kellően lassan kezdtem, de 50 után nagyon lassúnak tűnt a tempó (pedig nem valószínű), így elkezdtem picit fokozni, ebbe viszont nagyon hamar, 200nál kezdtem durván savasodni, így elég nagy szenvedés lett belőle, és lett 12:14. kár, hogy most nem sikerült az elején kellően figyelnem a tempóra, de igazából még kevés a km egy jó úszáshoz.

1 hozzászólás

Szab 4041 napja

1:32-es százak. Szerintem kiváló!