Edzésleírás

ez elég jól ment végül is! az eleje meg a végén a hegyen jó volt. középen a síkon futás 2. fele elfogadható volt izomzatilag, pulzusilag meg jó volt az is. :)

 

az igazi egyben futott rész 79 perc volt és tempója 5:04 volt, amúgy :))

 

egyébként rohadtul éhgyomorra ment. :D nagyon nem ettem előtte már régóta. letoltam kb max 1 pohár ice tea-t a kezdés előtt h azért legyen valami (amit a futás után ittam volna meg eredetileg), bár nemtudom minek :) nekem nem zavaró az éhgyomorra futás. most se zavart be.

 

terv: elég lesz heti 55km pár hétig (55-59km tartományban), aztán meglátom.

5 hozzászólás

monique 3840 napja

lacika76: nem :)

 

korpaZASZ: további kellemes kötözködést :))) ja és azt látom h azóta nemcsak futottál de már 81km-nél jársz :D

lacika76 3840 napja

Ezt tényleg 0 órakor ment, éjjel?

korpaZASZ 3841 napja

Ha 55km-t akarsz futni, akkor miért 55-59et írsz? Az 55 az inkább pont 55, mint 55-59, nem? :)

Amúgy ha most én Te lennék, a héten már nem is kéne futnom.

monique 3841 napja

te se tudod mi az h eléhezés?:)))

TiGör 3841 napja

Sztem sem gond az éhgyomorra futás! :)