Edzésleírás

Keszthely-Hévíz-Egregy-Hévíz-Alsópáhok-Felsőpáhok-Hévíz-1 kör Hévízen - Még egy kör csak a tó körül- Keszthely

 

Ez most nettó idő, a bruttó 6:30-as. El kellett mennem pisilni Egregyen és fogalmam sincs mi tartott rajta 3 perc 41 másodpercbe??? Igaz a szenzoros kézmosóval elvoltam egy darabig, meg amúgy sem vagyok egy kapkadós természet, de azért ez durva!!! Mínusz fél perc (kocsma zárva volt Alsópáhokon), és egy majdnem 6 perces vásárlás a Spárban. 

 

Frissítés:

majdnem bukott az edzés, nem tanuluk a hibámból, 4 bolt vagy kocsma volt bezárva, ahol azt hittem, hogy vehetek vízet. Rengeteget szoktam inni az edzések alkalmával.

16.5 km lila PowerBar During semmi vízzel! NAGY TESZT! Na mondom, ha ezt most jólesően megeszem víz nélkül, akkor szuper! És ízlett, nem volt semmi gond, megvan a gél!:-)

19 km eddig nem ittam vizet, itt megittam gyorsan egy fél litert és egy banán

Még 3 dl víz kb

 

61.8 kg

 

 

8 hozzászólás

zsolaaa 3990 napja

Ez az edzés dicséretet érdemel. Remélem ez volt az utolsó hosszú, pihenj rá rendesen a maratonra

totomi1 3992 napja

Így kell ezt csinálni. A futásod jó lett minden tekintetben. Legalább már van géled is, happy :-) Egészségedre!

TiGör 3992 napja

Ez megintcsak egy nagyon jó és hasznos edzés lett! Örülök, hogy bevállt a gél, akkor hasonló az ízlésünk! ;)

Ha nem kell a high5, sztem el fogom tudni használni, nekem az is okés.

A powerbar gélnél, ha versenyen fogyasztod, nagyon figyelj, hogy frissítőponthoz közeledve fogyaszd, és guríts le utána kb 2dl vizet, mert a hatékonyságát ez esetben tudja kifejteni!

korpaZASZ 3992 napja

Gratula, nagyon szép hosszú lett nem kevés szinttel! Aki edzés közben szenzoros WCbe jár, kocsmázik, boltba megy, az rossz ember nem lehet :))

vizimuu 3992 napja

Szép volt! Ismét!

holovacz 3992 napja

Megbeszéltük. :)

ikerkaszat 3992 napja

Jövő hétre tervezek még egy félmaratont, azt nem tudom, hogy hosszúnak számít-e neked? Elméletben akkor nagyon vékonyak és elég magasak lennénk mindketten:-) Én benne vagyok:-)

holovacz 3992 napja

Szép hosszú futás :) Ez már a szilveszter előtti utolsó hosszúd volt vagy lesz még? Ami a súlyommal kapcsolatos kérésedet illeti, én szívesen kölcsönadom, ha cserébe Te pedig ideadsz pár centit a magasságodból, mert akkor végre nem kellene székre állnom, ha el szeretném érni a konyhaszekrény felső polcát... :) Egsi a futit!