Deseda95 futás

2013.12.15 Vasárnap, 05:52:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:49:27

Távolság

21.51 km

Tempó

05:05 p/km (11.79 km/h)

Edzésleírás

Borult égbolt, az épületek között átsuhanó széltől zizegő platánlevelek köszöntöttek reggel. A sportcsarnoknál már bemelegítve várt Pisti, így azonnal nekivágtunk a hídig tartó távnak. Az odáig tartó szakaszon meg kellet küzdeni a sötétséggel, amely nehezen tünt el. A Deseda jelentős részén még jég terpeszkedik, csak a szélén lubickolnak a vadkacsák. A nagykikötőnél egy rókakoma várta még elhaladunk előtte. Az építkezésre megérkezett a munkásokat szállító busz, indult az élet. A keverőnél Pistinek javasoltam egy bal kanyart, azaz menjünk a lovardáig, máris a felüljáró alatt voltunk. Ma egyébként történelem órát tartottunk a magyarság tükrében egész utunk során. Remélem drón nem követett bennünket, lehallgata eszmefutatásunkat. A mozgás jól esett, méltó befejezése a hétnek, jó pihit Sportársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:49:27 21.51 05:05 11.79 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

taki66 képe

taki66 4023 napja

Szuper kis félmaratonos reggeli ébresztő Gyuri!Egészségetekre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!