Mike255 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:01:01Távolság
3 kmTempó
20:20 p/km (2.95 km/h)Edzésleírás
- 400 m vegyes bemelegítés
- 4x 100 m vegyes uszonnyal (100 m-enként váltva)
- 1000 m gyors tekvel
- 1000 m gyors (50 m erős, 100 m laza, 50 m oldalértinés)
- 200 m levezetés
Nettó idő: 57:10
Pihi: 2:51
A pénteki Polythlonos edzést úsztam. Elég szarul ment. Az utolsó 1000 m-t le sem úsztam
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:55 | 0.4 | 19:48 | 3.03 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:37 | 0.1 | 16:10 | 3.71 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:46 | 0.1 | 17:40 | 3.40 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:58 | 0.1 | 19:40 | 3.05 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:29 | 0.1 | 14:50 | 4.04 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:20 | 1 | 19:20 | 3.10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:18:27 | 1 | 18:27 | 3.25 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:38 | 0.2 | 23:10 | 2.59 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
