plezerm 4.1 km Úszás 2013-12-13-n 06:30-kor

plezerm Úszás

2013.12.13 Péntek, 06:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

4.1 km

Tempó

21:57 p/km (2.73 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

10x100 gyors láb deszkával indulás 2 percre (1:38-1:32)

100 laza

3x400 gyors tekivel (6:24, 6:19, 6:06)

3x400 gyors (5:39, 5:35, 5:29)

400 levezetés

Elfáradtam rendesen. De ennek a távnak meg kellene lennie minden edzésen. Majd talán egyszer eljutok oda is.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	4.1	21:57	2.73	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

smarcsu 3810 napja

belehúztál, egs

dorik 3810 napja

Ismeros...grat!

marcizmus 3810 napja

pöpec!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.