Edzésleírás
400 bem., 4x100 (1.-2. oda pille-vissza hát, 3. mell, 4. gyors), 2x1000 gyors (1. teki 17:35, 2. 50 erős-100 laza-50 oldalér. 16:50), 200 levez.
Hajós 50es. lett volna még egy ezres, de még maradok a 3000nél egyelőre. maga az úszás olyan közepes volt, de a tegnapi napom után nem is számítottam jobbra. első ezren Bence nagyon elúszott, így egyedül vágtam a vizet, de a másodikon Bence-Vázsony-én sorban mentünk végig, itt volt lábvíz.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |