Mike255 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:06:14Távolság
3 kmTempó
22:05 p/km (2.72 km/h)Edzésleírás
- 400 m bemelegítés (6:55)
- 3x (2x 200 m + 400 m)
- superman 3 / söprés, egykaros, teknőc
- hát láb / váll érintés, kivárás / csúsztatás, bója + lábgumi
- Gyula féle vízfogás, tolás / 7-es levegő, láb / oldalérintés, TEÁ
- 200 m levezetés
Nettó idő: 56:26
Pihi: 9:48
Istvánnal! A 400-akat lendületesre úsztuk, a többit lazán!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:55 | 0.4 | 17:18 | 3.47 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:28 | 0.2 | 22:20 | 2.69 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:50 | 0.2 | 19:10 | 3.13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:00 | 0.4 | 17:30 | 3.43 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:35 | 0.2 | 22:55 | 2.62 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:40 | 0.2 | 18:20 | 3.27 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:43 | 0.4 | 16:48 | 3.57 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:21 | 0.2 | 21:45 | 2.76 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:32 | 0.2 | 22:40 | 2.65 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:09 | 0.4 | 15:23 | 3.90 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:13 | 0.2 | 21:05 | 2.85 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
