zozo.m Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:06:35Távolság
2.9 kmTempó
22:58 p/km (2.61 km/h)Edzésleírás
- 400 m gyors-hát bemelegítés
- 500 m gyors technika bójával
- 200 m gyors 1karos
- 200 m gyors kivárásos
- 1km technika (gyors láb, hát1karos, gyors lábx2, hát kivárásos, gyors láb, mell kivárásos, gyors láb, hát gyors láb)
- 500 m gyors bója+gumi. sima-ököl
- 100 m levezetés
utána szzaunázás...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:27 | 0.4 | 21:08 | 2.84 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:24 | 0.5 | 20:48 | 2.88 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:46 | 0.2 | 23:50 | 2.52 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:47 | 0.2 | 23:55 | 2.51 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:26:07 | 1 | 26:07 | 2.30 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:51 | 0.5 | 19:42 | 3.05 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:13 | 0.1 | 22:10 | 2.71 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
