Edzésleírás

Hungária utca- Nagy Jenő utca- Szigeti út- Kürt utca- Jakabhegyi út- Középmakár dűlő- Alsómakár dűlő- Felsőmakár dűlő- Völgyi dűlő- Magyarürögi út- Daru köz- Daru dűlő- névtelen köz- Kővirág utca- Fülemüle utca- Kócsag utca- Kócsag köz- Meredek dűlő- jelzetlen murvás- Z- P3- Babás-szerkövek- K+- K3- K- Jakab-hegyi kilátó- K- Remete-rét- P- jelzetlen gyalogú- Erdész út- Bálicsi dűlő- Bálicsi út- Török-kút- Xavér út- gyalogút- Alkotmány utca- Kóczián Sándor utca- Hungária utca

Hát, ezt ma nagyon elszámoltam... Induláskor még tudtam, hogy két és fél órám van, így kb. másfél óra után egyenesen haza kell indulnom a megcélzott Jakab-hegyről - bármeddig is jussak. (Egyébként nem egészen a Babás-szerköveknél voltam T+90 percnél.) De a Zöldön felfelé menet összevetettem a fényképezőgép és a pulzusmérő óráját és arra a következtetésre jutottam, hogy összesen három és fél órám van a mai edzésre. Nyugodt tempóban, nagyjából a 136 és 151 bpm közötti tartományban haladtam egészen Rózsa-hegyig, amikor - a tubesi szakasz terevezéséhez a biztonság kedvéért - rányomtam a fotóapparátra. Egy pillanatra megállt bennem az ütő: 11 óra 59 perc - és délre a boltban kellene lennem. Atyavilág, mi lesz ebből?!

Begyújtottam az utánégetőket és hosszú hajrába kezdtem - mármint magamhoz képest. :-) Negyedóra múlva jött is a telefon, hogy hol vagyok. Hát, messze, túl messze. Toltam, ahogy tudtam - közben arra gondolva, hogy valamilyen PB biztosan lesz ebből. :-)

Végül a Rózsa-hegy- Hungária utca közötti 7.3 km-es etápot 40 percen belül megtettem, ami 11 km/h-s (5:30-on belüli) átlag. Árnyalja a képet, hogy 480 méterről indultam és 140 méteren értem célba. :-)

Utána nyújtás, kb. 18:11

1 hozzászólás

Sárcipő 3843 napja

Amíg nem konstatáltad az időugrást, addig gondolom, jól belefeledkeztél a hegybe :-). Jó kis futás lehetett :-)!